Inkontinens Urinari — Kebocoran air kencing secara tiba-tiba. Satu keadaan biasa yang menjejaskan sehingga 400 juta orang di dunia dan Singapura juga tidak asing dengannya. Sehingga 40% daripada populasi di Singapura pernah mengalami kebocoran air kencing - satu perkadaran signifikan yang meningkat mengikut usia, namun kita masih menyimpan perbualan ini dalam gelap. Berbincang tentang inkontinens boleh menjadi topik yang sukar untuk dibangkitkan, terutamanya dengan orang tersayang, tetapi memberikan mereka sokongan dan menunjukkannya akan banyak membantu orang tersayang anda.

Stigma seputar inkontinens dan kebocoran air kencing sangat tertanam dalam masyarakat Singapura, dengan kurangnya dialog terbuka tentang kondisi dan isu yang mendasarinya. Kadang-kadang, apabila menghadapi kebocoran air kencing, mereka yang mengalaminya akan bertemu dengan pengawasan dan penghakiman yang seterusnya menambah keengganan mereka untuk bercakap secara terbuka tentang cabaran mereka dengan kebocoran air kencing. Dari sebuah artikel yang diterbitkan oleh British Bladder & Bowel Community (BBUK), ia menyatakan bahawa inkontinens boleh mengganggu interaksi sosial dan menyebabkan persepsi kelemahan dan ketergantungan. Sikap masyarakat ini boleh menghalang individu daripada mendapatkan bantuan yang mereka perlukan, seterusnya memburukkan lagi masalah.

Jadi, bagaimana kita mendekati orang tersayang dengan inkontinens urinari? Pertama, kita perlu menyatakan bahawa keadaan ini sering dianggap memalukan, jadi apabila kita mula-mula membangkitkan topik ini kepada orang tersayang kita, kita perlu selembut dan sepenuh belas kasihan yang mungkin. Berikut adalah beberapa strategi yang boleh membantu anda memulakan perbualan:

Bersikap belas kasihan:

Apabila menghadapi keadaan yang mengubah hidup, pihak yang terjejas boleh menunjukkan emosi kesedihan dan malu dan selalunya tidak suka membincangkan keadaan mereka dengan anda. Inkontinens, walaupun tidak mengancam nyawa, boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan sosial dan emosi mereka. Untuk bermula, sedarlah bahawa membincangkan inkontinens mungkin tidak selesa untuk orang tersayang anda dan dekati topik tersebut dengan belas kasihan. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda tidak menganggap keadaan mereka memalukan tetapi ia adalah keadaan biasa yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. 

Normalkan Keadaan:

Walaupun inkontinens adalah isu lazim di dunia, bukan sahaja Singapura; ramai yang masih tidak tahu tentang kewujudannya dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada kehidupan seseorang. Orang yang anda sayangi mungkin berfikiran sama, jadi mereka akan berfikir bahawa mereka sedang bergelut dengan keadaan yang bukan sahaja memalukan tetapi tiada orang lain yang mengalaminya. Penting untuk mendidik mereka bahawa ramai orang di dunia dan di Singapura menghadapi isu ini - inkontinens menjejaskan sebahagian besar populasi, dari orang dewasa yang lebih tua, mereka yang mempunyai keadaan perubatan sedia ada, akibat kehamilan tertentu dan banyak lagi. 

Berikan Jaminan: 

Apabila menghadapi inkontinens, orang yang terjejas mungkin berasa hilang kawalan dan hidup mereka kini dikawal oleh keadaan ini. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Sebagai isu yang meluas di seluruh dunia, terdapat banyak produk dan rawatan yang akan membantu dengan keadaan mereka. Yakinkan orang yang anda sayangi bahawa terdapat banyak cara untuk menguruskan kebocoran air kencing — seperti senaman yang mudah sehingga boleh dilakukan di sofa sambil menonton TV seperti kegel, produk diskret seperti Seluar Tarik Dewasa, pad dan pelapik yang boleh menyerap aliran air kencing, dan suplemen khusus yang membantu menguatkan pundi kencing.  

Kongsi Maklumat: 

Walaupun ramai yang tidak tahu tentang kewujudan keadaan ini, terdapat banyak maklumat di internet yang bukan sahaja bermaklumat tetapi membantu meletakkan dalam perspektif betapa lazimnya inkontinens. Dari artikel terperinci tentang cara menguruskan inkontinens urinari hingga penyelidikan ekstensif tentang keadaan itu sendiri, internet adalah salah satu tempat terbaik untuk mengetahui lebih lanjut tentang keadaan dan cara menanganinya. Berkongsi maklumat tentang inkontinens urinari akan membantu meyakinkan mereka bahawa keadaan itu telah dikaji dan diselidiki secara mendalam dengan banyak penyelesaian tersedia untuk mereka.

Cadangkan Penyelesaian Praktikal:

Seperti yang kita tahu, tindakan lebih bermakna daripada kata-kata, dan kadang-kadang itulah yang diperlukan oleh orang tersayang anda. Terdapat banyak cara praktikal yang boleh orang tersayang anda lakukan untuk meningkatkan kawalan pundi kencing mereka dan salah satu cara yang paling biasa ialah melakukan Latihan Otot Lantai Pelvis (PFMT), juga dikenali sebagai senaman Kegel. Senaman Kegel adalah sejenis senaman yang membantu menguatkan otot pelvis, yang seterusnya, meningkatkan kawalan pundi kencing. Produk inkontinens juga tersedia secara meluas yang boleh digunakan oleh orang tersayang anda. Walau bagaimanapun, apabila mencadangkan produk ini, penting untuk diingat bahawa orang tersayang anda perlu memilih produk inkontinens — seperti lampin dewasa, seluar tarik dewasa, pad dan pelapik yang khusus menyerap air kencing — dan tidak memilih pad sanitari untuk darah haid kerana ia mempunyai kapasiti penyerapan yang jauh lebih rendah daripada itu.

Galakkan Konsultasi Perubatan: 

Pergi ke doktor sentiasa menakutkan apabila menghadapi sebarang jenis keadaan, terutamanya jika anda tidak mempunyai pengetahuan tentangnya. Kadang-kadang, orang yang anda sayangi mungkin tidak mahu berjumpa profesional perubatan kerana takut keadaan mereka diketahui oleh keluarga dan rakan-rakan mereka. Walau bagaimanapun, adalah selalu sesuai untuk orang yang anda sayangi berjumpa profesional perubatan untuk mendiagnosis mereka dengan betul dan mencari pilihan rawatan terbaik yang tersedia. Galakkan mereka bahawa mendapatkan bantuan perubatan adalah cara terbaik untuk maju, dan akan membantu mempercepatkan proses pemulihan. Yakinkan mereka bahawa ramai orang telah mendapatkan bantuan perubatan untuk inkontinens urinari dan bahawa mereka tidak bersendirian dalam hal ini. 

Hormati Keputusan Mereka:

Walaupun dengan semua strategi ini, adalah amat penting untuk mengakui bahawa orang yang anda sayangi perlu menjadi orang yang mengawal keputusan mereka. Dengan inkontinens, ramai individu sering merasa kehilangan kawalan yang boleh menjejaskan kesejahteraan mental mereka secara negatif. Jadi, dengan menghormati keputusan mereka, sama ada kecil atau besar, anda akan memberi mereka ruang untuk merasa terkawal dan secara keseluruhan meningkatkan kualiti hidup mereka.

Walaupun strategi ini penting untuk memberikan semua sokongan yang anda boleh kepada orang tersayang anda yang mengalami inkontinens, stigma seputar topik ini adalah yang menghalang orang daripada berkongsi keadaan mereka kepada orang tersayang. Adalah penting bahawa, untuk menyokong sepenuhnya orang tersayang kita, kita perlu berfikiran terbuka tentang keadaan ini dan menghilangkan rasa malu tentang topik ini. Inilah satu-satunya cara: dengan memberikan mereka maklumat, menggalakkan lawatan mereka ke doktor, dan bersikap belas kasihan dan memahami, stigma akan hilang dan inkontinens akan menjadi keadaan yang lebih mudah untuk dibincangkan!