Kami teruja untuk bekerjasama dengan warga kerja baik di Henderson Dawson CC tahun lalu untuk mengadakan bengkel bertajuk "Inkontinens dan Ibu Super". Lebih daripada 30 ibu baru telah menghadiri acara tersebut - dan kami sangat terharu dengan sokongan, penyertaan dan keterbukaan mereka. Tahukah anda?
- >50% wanita dewasa akan mengalami inkontinens
- Inkontinens meningkat dengan usia, 75% wanita berusia lebih 65 tahun mengalami inkontinens
- Inkontinens lebih cenderung jika anda telah melahirkan anak
Ini adalah kerana apabila anda hamil, badan anda mengalami perubahan yang luar biasa. Apabila bayi anda membesar, tekanan pada pundi kencing anda meningkat dan jumlah air kencing yang ditahan oleh pundi kencing anda berkurangan, yang bermakna anda perlu membuang air kecil dengan lebih kerap. Ini melemahkan otot lantai pelvis dan meningkatkan kemungkinan kebocoran.
Masalah inkontinens boleh berterusan selepas bersalin dengan lantai pelvis yang lemah.
Melalui bengkel tersebut, kami berkongsi senaman seperti kegels, posisi yoga seperti malasana (posisi kalungan bunga), posisi jambatan dan meninjau tip latihan pundi kencing. Para peserta turut serta mencuba pelbagai senaman dan bagi ramai, ini adalah kali pertama mereka memikirkan tentang lantai pelvis mereka!
Peringatan kegemaran kami dari acara tersebut adalah apabila seorang wanita cantik datang kepada kami dan memberitahu kami bahawa dia akan melakukan kegel setiap hari - kerana ia sangat mudah dilakukan!
